曾经有一项调查，问男性最羡慕女性的哪一点。似乎是意料之外又是意料之中，“女性可以不断的拥有性 高 潮”和“更加持久的性体验”赫然列于榜首。

快、狠、准

我们都知道，一般男性的行房时间约是3-5分钟出现性 高 潮，而女性则需要8-9分钟。更加让男性嫉妒的是，男性最快也要十几分钟的中场休息才能再次投入战争，但是女性貌似根本不需要中场休息这个概念。她们不仅拥有更久的高 潮时间和更激烈的高 潮 体 验，还可以完全无顾虑的持久战（如果明天不上班的话），而男性则不得不最终要面对心有余而力不足的窘迫境地。

所以，虽然众所周知同时性 高 潮是夫妻性生活的极致体验，但是碍于两性差别的原因，这种理想状态并不是随心所欲可以达到的。而且最为重要的一点，所谓两性生活，如果一方只以自己性 高 潮为性生活目的的话，这无疑是一种不合宜、不合适，甚至耍流氓的性行为。长期以后，不仅会降低性生活的质量，更加会影响两者的感情交流。

我们又应该如何从心理和生理方面双重着手，来缓解该类问题的发生呢？

勿有高潮崇拜

首先，切不可把同时性 高 潮作为性生活质量高低的衡量标准，不要把这种必须要让对方进入性 高 潮的心理压力带入原本为了放松和舒缓的环境中。因为有些女性本来就很难进入性 高 潮，如果一味地如此追求的话，这会让性生活变成一种形式上类似完成任务和使命的心态，自然而然地降低了性生活质量，特别是男性。

多前戏

这个时候的男性，可以适当地增加前戏的时间，并在多次的性生活中估算伴侣的实时性兴奋状态。一般情况来说，只要有几次的理想合作，在其后的性生活中双方就可以更加完美的配合。当然此刻的女性如果可以对伴侣进行适当地引导的话，无疑是件事半功倍的事情。

高潮不是目的

接着，我们必须认识到性 高 潮绝不是性生活唯一的目的，我们可以把每一次的完美性 高 潮都当作恩恩爱爱的意外恩赐，而不是一种更高目标性的成果。人类之所会在生育目的外可以毫无其他节制的条件下进行性生活，无非就是为了取得更大的愉悦和快乐，捡了芝麻丢了西瓜这种事切不可带入到房事之中。

勿错误模仿

还有一点就是我们常常会在其他杂志和影音资料中看到关于性 高 潮的描述。那种超强的性 高 潮反应，那种用华丽的文字堆砌出来的性 高 潮体验，诸如火山喷发、流星掠过、更有甚着为了追求性 高 潮模仿了一系列危险且并不适合当事人双方的方式，可以说这是完全不可取的。性生活是当事人双方的事，我们可以在摸索中去追求更加愉悦的方式，却不能盲目地去模仿别人的模式。

沟通与互动

当然了，如果你的伴侣在自己性 高 潮之后突然不行了，而你坚定的还想继续需要的时候。沟通和鼓励，并引导对方用其他方式来满足自己，这是一种非常良性的两性生活方式。久而久之或许一个眼神，便能让对方明白床第之间该如何继续，那么美妙终将一直循环不止。

小赛说：完美的性 爱 体 验 需要的不是一次汹涌的 高 潮，而是互相沟通和配合的亲密。心急吃不了热豆腐， 高 潮也一样。